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点击蓝字 因特殊的生理结构，女性每个月总有那么几天心情乃至生理的不便，就是女生特殊的月经期，而在月经期间出现血块样的小肉粒这种状况也有发生，那这是怎么引起的，会危害到我们的健康吗?
这种类似“肉块”的血块到底是什么东西呢?会影响身体健康吗?
月经是女性独有的生理反应，而且每个月都会来一次，通过观察月经的状态，也能了解身体的健康状况。女性来月经时，时常会遇到这样一种情况，卫生巾上面会出现一小团类似“肉块”的东西，很多人出现这种情况时，都会很惊慌，想着是不是身体出了什么大问题。
月经是如何产生的?女性子宫内膜周期性的脱落产生血液，故称此为月经。而子宫内膜的脱落也并非只是产生血液，当子宫内膜整块脱落的时候，与经血一起流出时，在卫生巾上就会看到类似“肉块”的东西，这其实是子宫内膜大片脱落所致，并非是疾病引起的，对于身体的健康也没有太大的危害。所以，不必为此过于的忧心。
当然，这种情况并非是经常出现，偶尔而已，之所以出现与身体虚弱或是内火旺盛等原因有关。所以当出现这种情况，需要尽早调理。中药就是一个不错的选择，但还需要找准原因，对症下药。若是因为血热问题，可以选择一些清热的中药，若是由于宫寒所致，可以选择一些温补性的中药材，驱寒暖宫，能够有效的缓解。
虽说这种类似于“肉块”的东西并非大事，也能事后通过一些措施改善，但总是事后诸葛亮也不好，做好相应的预防措施才好，所以，月经前后需要做好护养工作，少喝凉水，多吃温补性食物，并且平时多注意休息，能帮助有效避免经期“血块”的产生。
经期保健12个小贴士，远离痛经和月经不调
1、正确使用经期卫生用品
当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。
2、注意保暖尤其是腰部
天气冷时注意身体保暖，避免凉刺激，如不坐在凉地方，不用凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮等，经期切不可洗冷水浴。
女性的腰部是一处健康敏感区。若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。
3、注意保持下半身血液循环、私处的干爽透气
下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。
私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。
4、避免坐浴
经期由于子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口也张开着，最好不要坐浴。
5、注意卫生
月经期勤换卫生巾，每天用温热水清洗外阴，最好采用淋浴。用盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”，阴部要与脚部分开清洗。
6、注意饮食
在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效预防痛经。
出现经期紧张症状时吃低盐饮食，适当减少乳品和甜食，增加纤维素摄取量，多吃瘦肉、全麦、荞麦、大麦及深绿叶蔬菜等有助于缓解情绪、消除水肿和乳房胀痛及减轻疲劳的食物。
7、小腹不适可做局部热敷或做环状按摩
不做体力过于劳累的工作、娱乐活动或剧烈运动，不熬夜，保证充足的睡眠。
8、勤换卫生巾
月经来潮的2-3天经血量较多，要勤换卫生巾，尤其是夜晚，以免会阴受到过度刺激而发生感染。更换卫生巾时，要注意由前方向后方放入，避免把肛门周围的病菌带入阴道。
9、忌饮茶
有饮茶习惯的女性，容易发生经期紧张症，因此经期不宜饮茶特别是浓茶，避免诱发或加重经期紧张症。
10、经期禁止性生活
性生活很容易将外阴及会阴部的病菌带入阴道、子宫颈及子宫，使细菌正好在经血中生长繁殖，引发子宫内膜炎，甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎，或促发子宫内膜异位症。
11、注意经量
如果月经血量增多，医院查找原因。如果是月经疾病所致，马上进行有效治疗;如果是宫内避孕环引起的慢性失血，在医生指导下换其他的避孕方法。
12、记住自己的月经情况
如月经周期、经期流血时间、经血量、有无腹痛、有无不规律及其他不适、末次月经时间等。这对医生了解你的身体健康状况、确诊某些妇科疾病、指导避孕、适当安排人工流产日期及计算预产期都是十分重要的资料。
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