放屁的好处谁能懂都闭嘴我要放屁了

导读

放屁是生活中再正常不过的事情，有的人放屁是交响乐式，有的人是悠长道别式，每人每天放屁的次数大概有13~21次，你知道没有放出去的屁最后到哪了吗？

小时候，最讨厌的就是吃饭的时候，突然有放屁，关键那个人还经常那么干，放完之后，特别得意的来了句：放屁的人是洋洋得意，闻屁的人是垂头丧气，好像他做了什么特别骄傲的事情，不过那不是丧气是嫌弃。

在公众场合或者特别尊敬爱戴的人面前放屁，是特别尴尬的一件事，尤其屁声特别大或者特别臭的时候。

其实就这么屁大点的事，还有很多科学道理在里面。人体每天都要排出大量的气体，每天排气的总量大概是2升左右，另一个有趣的事实是，每人每天放屁的次数大概有13~21次。

放屁的声音也有音色音品可言。据说，气体的量、气体被发射到体外时的速度和消化器官(尤其是直肠)的形状这三个因素决定了屁的音色。

比方说，气体的量很大，直肠很粗，那么屁的声音就会很大而且低沉。如果气体的量少，直肠很细，那么屁的声音就会小而尖细。你吃下去了很多空气。

肠道的气体来自于两个方面：一是肠道细菌分解食物产生的气体，二是在吃东西时候吞下的气体。非常臭的屁通常来自于细菌分解的产物，响而不臭的屁通常来自于进食吞入的气体。如果你放臭屁的话，也许是因为……

1、你吃了太多的大鱼大肉了，歇歇吧!如果一个人成天大鱼大肉地吃，体内经常摄入肉类、油炸食品等高蛋白类食物，放出来的屁里就有特别的臭味;如果整天粗茶淡饭，屁就不那么臭了。因此，当你闻到自己的屁经常有臭味时，就要当心别再整天大鱼大肉地吃了，说明你的肠胃负担太重了，应减少或立即改为素食，以防止发生肠胃疾病。

2、奇臭难闻的屁，可能是你肠道出毛病了。还有可能是消化不良、消化道出血、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等炎症造成的，比如恶性肿瘤晚期，因癌肿组织糜烂，蛋白质腐败，由于细菌的作用，放出的屁也会很臭。

3、无屁比多屁、臭屁更危险。新生儿不放屁，要检查是否为无肛症或肛门发育不全。大人没有屁放，腹部发胀如鼓，多因肠道某处“封锁”不通，多见于肠梗阻、肠扭转，或因肠麻痹而不能驱动气体“出境”，要考虑肛门直肠是否有毛病，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等，必要时需肛门插管排气。此外，胃穿孔、阑尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部发硬，也会导致无屁。

当人便秘时也会放臭屁，这是由于大便在肠道内淤积后产生含粪臭素多的屁。相反情况下，腹泻时也易放臭屁，此时人体容易脱水，肠道蠕动非常快速，因此会连续不断产生臭屁，而且声音还特别响。

另外，屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。或进食时狼吞虎咽，以及习惯性吞咽动作过多，经常吞咽口水，而摄入较多空气所造成。

臭屁和多屁的情况人人都会出现，如果是摄入一些特定的食物而出现，那就不用在意，一段时间后自会恢复正常。如果是属于常放臭屁或多屁的人群，就该要注意调整生活规律。例如常常屁多有臭味，可能是肠道在抗议身体摄入太多蛋白质，导致肠胃负担太重，应减少摄入或在一段时间改为素食，给肠道减负，防止发展成为肠胃疾病。

有的人多屁是因为本身的敏感体质，患有乳糖不耐症的人群就常常多屁，这类人群就应避免食用果糖以及含有粗纤维成分的蔬菜水果。

如果屁味能达到恶臭级别，并且持续一段时间放的屁都如此，那就可能提示放屁者肠道内有细菌感染，肠黏膜受到细菌毒素的破坏，大便也会排出剥落的坏死黏膜上皮细胞，这类情况可能还伴有腹部绞痛等症状，应该及时就医。

腥臭味的屁可能提示消化道出血，这些血液积滞在患者胃肠道中，由于血液中的血红蛋白经肠内硫化物作用形成黑色的硫化铁，故有时候排出的粪便会像柏油样。此外，肠道有恶性肿瘤时，因为癌组织糜烂、剥落、出血，再加上细菌的分解发酵作用，放出的屁也会带有腥臭味。

1.豆类

豆类富含蛋白质和纤维素，这两样是导致你肚子胀气的祸首。如果你自己用干豆做饭，一定要记得不要事先泡发豆子，而是选择在水中煮干豆。不过如果想要吃的话，最好每一次不要超过50g,选择纤维素含量不太高的豆类例如红豆、豇豆、毛豆等，配合一些容易消化的食物例如粥类等，避免辣椒、乳制品等容易刺激肠胃的食物一起摄入。当你的身体越来越适应豆类时，就能适当增加豆类的量啦!

2.西兰花

这种看上去很无辜的绿色蔬菜，对你的肠胃却有着很大的影响。在外面吃饭的时候，最好不好吃生拌西兰花沙拉，因为西兰花实在太难消化了，清蒸或者水煮后再吃。其实类似的蔬菜例如花椰菜、甘蓝等都有着这样的问题，下次记得烹调一下再吃哦!

3.梨子

梨子含有比苹果更多的纤维，但是却同样会影响人的消化系统。吃一个梨就会让你觉得不舒服，尤其是吃了果皮，虽然果皮营养丰富，但是最好在吃梨的时候削皮。你也可以用梨做成点心，然后慢慢增加梨的摄入量，身体才能逐渐适应。

4.乳制品

牛奶中的乳糖很容易会引发乳糖不受耐症患者的不适，但是并不意味着你不能吃乳制品。你能够选择奶酪、黄油等含有较低水平的乳糖成分的食物，同时配合面食、面包等容易消化的食物，或者是苹果和蓝莓这类有益肠道的食物。如果你喜欢牛奶的味道，试试一点脱脂奶加豆奶粉倒入你的麦片粥内，如果你有严重的乳糖不受耐症，最好严格避免摄入啦!

先说答案，憋住不放的肠道气体最终从口鼻出来啦！不过，千万不要想当然地认为肛门紧闭使这些气体从大肠往小肠、胃、食道逆流上来，如果真是这样原封不动出来，口鼻气体会臭得让人受不了。实际上，积存在肠管内的气体可以进入肠粘膜的血液中，最后被血液运至肺部，与呼出去的气一起排出体外。在这一过程中，其中臭味成分（如硫化氢、吲哚、氨、粪臭素等）大多在肝脏进行转化处理，不再具有屁的气味。由于屁的成分可以从口鼻出来，所以只要分析呼出的气体，在某种程度内就可以推测出积存在肠内的气体种类或数量。

由此可见，憋住不放的屁最终还是要由口鼻排放出来，虽然比较环保，不会“污染”身边空气，但需要肝脏来处理有味有害成分，值不值就得自行判断了。

如果有重要的约会，记住不要吃那些容易产气的食物，晚上也不要吃太多豆类，不然会失眠，还有，如果可以的话不要憋屁，不然就从嘴里出来了，哈哈哈哈~

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