腹透肾友安心过夏季

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夏季气温酷热，人们的心情和身体方面都会受到季节的影响，腹透肾友当然也不例外。此时，可以学会在生活习惯方面做出一些相应的调节，中医认为“春夏养阳”，夏日阳气旺盛，人体要与大自然相协调，调补阳气，增强体质。从生活上的一些细节入手进行调养，那么腹透肾友在夏季可以注意哪些？

一、夏季护“心”

中医认为，“夏气与心气相通”，夏季养生重在养“心”。夏季气温升高，人体皮下血管扩张，皮肤的血流量增加，心脏的回流供血量减少；另外，高温下人体交感神经兴奋性增高，心率加快，耗氧量增加，心机供氧量可能不足，容易导致冠心病发作。而且，腹透患者由于疾病本身原因，心血管疾病的发生率较常人偏高，更要注意调理以减少心血管并发症的发生：

1.要注意保持心情平静，以免烦劳伤“心”。

2.要正视自己身体的承受能力，凡事量力而行，既要坚持学习工作，又要劳逸结合，放慢节奏，轻松快乐生活。

3.要适当进行运动，不能错误地认为透析治疗了就要一味静养，可以在每天晚饭后，暑气渐消之时到户外散步活动，让心脏呼吸更多的氧气。

二、起居有节

1.古人认为，“夏三月，……夜卧早起，无厌于日”，即每天要保持7-8小时的睡眠，不要赖床，清晨早点起来运动，以沐浴更多的阳光，保持精力体力旺盛。并注意按预定时间换液，规律腹膜透析。

2.白天，从户外归来时，记得不要马上冲冷水浴，也不要开着空调或电风扇直接对着吹，这样会使全身毛孔短时间内迅速闭合，在户外阳光下吸收的大量热量得不到散发而滞留于体内，引起发热，影响腹透的效果。最好是用湿毛巾擦拭去四肢、脸上的汗液，休息一会，再用其他方法降温。也不可因为怕热而将腹透液加热的温度调的太低，一般还是维持在35-37℃。

3.夜晚休息时，不可贪图凉快，睡凉地板或将空调开的很低，这样容易使人体受寒受潮，诱发关节炎或其他疾病，也不符合夏季养“阳”的原则。

三、饮食有制

1.夏季的饮食也比较讲究，首先要牢记腹透饮食的基本原则：低盐、低脂、优质蛋白。在此基础上，注意营养均衡、不要暴饮暴食，同时要清淡烹调，忌食煎、炸、烧烤类食物。

2.口渴时，也不要图一时痛快，喝太多冰冻饮料，一方面，饮料解渴效果不如白开水，可能会增加水份的摄入，另一方面，冰冻食物容易损伤脾胃阳气，引起腹胀,腹泻等不适，易诱发腹膜透析相关性腹膜炎。当然，对于腹透患者而言，夏季其实是个不错的季节，平时棘手的水液平衡问题往往能得到很好的解决，因为高温环境下人体出汗多，水份排出多，所以根据自身的情况可以适当地多喝点白开水。

3.另外，养“心”健“脾”的食物，如苦瓜、丝瓜、西红柿、莲子、木耳、红枣等，可以适当多食。清甜可口的西瓜是天然的解暑剂，也可食用，但因水份含量极高，也容易导致高血钾，注重适量。

四、夏季预防

1.防中暑：高温的环境下人体容易中暑，体温持续不降，引起一系列的并发症，因此夏天要注意户内通风散热，户外时要注意防晒，避免中暑。

2.防急性胃肠炎：夏季气温高，食物容易变质，如果不养成良好的饮食卫生习惯，则容易引起急性胃肠炎，增加腹膜炎的机率，因此要注意避免。

3.防皮肤病：夏季温度升高，各种微生物大量繁殖是皮肤病多发的季节，因此腹透患者要注意调节好钙磷平衡，避免皮肤瘙痒症状的发生。

4.防感染：微生物大量繁殖的季节，也是腹膜炎发生率较高的时间。因此夏季，腹透患者更需按要求严格规范操作，避免一切可能感染的机会。同时要认真学习腹膜炎的应急处理常识，万一感染发生时，知道怎样第一时间联系医护人员，保留好腹透液标本，第一时间进行应急治疗。

我们有强大的腹透团队，为腹透病友的健康保驾护航！

主审：孔令新主任

编辑：杨天旭