肾好不好看这五个标准

肾脏是维持人体新陈代谢的重要器官，别看肾脏功能强大，却是一个脆弱的器官。中医认为，肾乃精血的大本营，肾在五行中属水，肾藏精，主骨，生髓通于脑，主纳气，为人的先天之本。湖南中医院首届名医、肾脏内科主任何泽云教授表示：肾脏需要好好呵护，慢性肾病患者应该抓紧时间认真治疗。

中医判断肾健康有5标准

听力清晰：在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

皮肤有光彩：肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

头发乌黑：肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

骨骼强壮：中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

记忆力好：肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

这些症状，预示肾病找上门

何泽云教授认为，夏季尤其是三伏天，因为气温升高，人体内阳气上升，经络通达，气血充沛，抵抗力相对较高。同时，人体各个组织器官的机能、自我恢复能力也处于一年中较好的水平。利用这个时机，采用规范手段医治某些寒性肾病、虚性肾病，就能最大限度地祛风驱寒，补虚健体，综合调整人体的阴阳平衡，起到见效快、病情稳定后不易再次发作的治疗效果。

何泽云教授介绍说：肾病一定要早发现，早治疗，作为普通老百姓，如何尽早发现肾脏出了状况呢？以下几个指标可以留心观察。

正常人排尿是每天-毫升，如果低于或高于这个范围，都可能是肾病的先兆。正常人的夜尿次数很少，如果睡前没有喝太多水，却出现夜尿频繁，那么就要提高警惕了。肾脏病变会出现尿急、尿频、尿痛、无尿、多尿等异常症状。

正常的尿液是浅黄色或者颜色稍深。但如果出现血尿或者尿液中有泡沫，很有可能是肾病。

因为肾脏是人体代谢水的器官，肾脏的代谢功能不好，自然会蓄积水。一般水肿先由眼睑开始，部分会由下肢开始。严重者甚至波及到胸腔和腹腔，出现胸水和腹水。　

肾脏不好也会影响肠胃功能，容易引起恶心、呕吐、食欲不振等肠胃不佳的症状。就医时如果肠胃药都没有见效，就要考虑检查肾脏了。肾病应及时发现，及时就医，发展到晚期会引起肾功能不全、尿毒症等一系列病症。

引发肾病的原因有很多种，何泽云教授介绍说，感染是主要原因，皮肤感染、原发性腹膜炎、呼吸道感染、泌尿系感染都有可能引发肾病。另外，冠心病患者也容易导致肾病。呕吐、腹泻、使用抗高血压药及使用利尿剂大量利尿时，都可使肾脏血灌注量骤然减少，进而使肾小球滤过率降低，导致急性肾功能衰竭。

呵护肾脏注意五点

如何呵护肾脏，预防肾病呢？何泽云教授有以下建议：

锻炼身体，加强有氧的户外运动，提高机体抵抗力。

注意温度变化，避免阴雨天外出、汗出当风，涉水冒雨，穿潮湿衣服，时刻警惕风寒、风热、风湿的侵袭。

劳逸结合，避免暴饮暴食、酒色过度、少熬夜、少宵夜。

饮食均衡，中老年人应该保持七分饱。适当食用山药、红枣、莲子、核桃等补肾食物。六味地黄丸在补肾方面具有明显的效果，但需在医生的指导下服用。

有病早治。皮肤的疮疖痒疹、上呼吸道感染、扁桃体炎反复发作、泌尿系统感染等，都有诱发肾病的可能，一定要早防治。