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你居然不知道女人月经后一周要这么保养？中医认为，阳虚体质的女性容易得痛经。有句话叫做“十女九寒”说明很多女性的体质容易偏向寒性。千万别不当回事！
爱她就要为她收起！保证你的她，肌肤越来越水嫩！
现在年轻女孩子们，多以为痛经是一种正常生理现象，没必要就诊。
其实痛经背后可能隐藏着多种妇科疾病，并有可能导致不孕，因此，痛经千万不能“一忍再忍”，尽量不吃西药。痛经、月经不调！别不当回事，后悔的将是自已！痛经的女人只要食疗得当，就可以摆脱定时疼痛的枷锁。
体寒不及时调理，改善痛经现象，除了漫长的疼痛，你知道痛经背后，身体还会受到什么伤害吗？
①宫寒、痛经
宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有句话叫做“十女九寒”，说明很多女性的体质容易偏向寒性。
经期前猛长痘痘，且失眠多梦，心慌气短，疲惫感剧增。痛经难忍，月经不调，血黑量多或者量少，气色发白、头晕眼花，严重的话还伴有脱发掉发情况出现。最可怕的是，长期体寒引起宫寒，增加痛经的频率，甚至提前进入更年绝经期。
有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。
寒性体质，大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。快速减肥，冷食吃凉，流产，肾虚，过充疲劳都是造成宫寒的原因。
另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒。
②易怕冷易衰老
女性气血失调，容易怕冷手脚冰凉，且体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。
尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、蜡黄、青黑、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首。
经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息。
常伴有腰部酸痛，头晕目眩，面色苍白，冷汗淋漓，呕吐腹泻，或肛门坠胀，有时采用止痛措施却也无明显缓解。
③不孕不育，影响夫妻生活
痛经是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。
60%的痛经女性，婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻性生活不和谐，甚至影响家庭幸福。
如果是继发性痛经，很有可能是一些妇科疾病引起的，如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症以及慢性宫颈等，这些疾病可能会引起不孕不育，或妊娠后胎儿发育迟缓！
因此，如果女性有痛经的情况，不可小视，应该及时去检查，其次，在日常生活中要注意饮食调养。
④引发妇科病症
据世界卫生组织统计数据表明：一个女人一生中大概需要使用片卫生巾。女性使用卫生巾不当或使用不合格的劣质卫生巾所致，占到了62%，且对妇科病的预防不够，中国妇女妇科发病率高达83.6%。
据统计，门诊痛经病人日趋增多，占门诊量的20%左右，而引起痛经的原因较多，盆腔感染是其中重要原因之一。重者可能引起漫性腹膜炎、感染性休克等严重后果。轻者经久不愈，反复发作给病人造成痛苦，影响妇女身心健康。
子宫内膜异位症是引起继发性渐进性痛经的罪魁祸首。疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放散至阴道、会阴、肛门或大腿部。常于经前1～2天开始，经期第1天最为剧烈，持续至经后逐渐消退。经期时间较长者往往疼痛持续的时间也长，并伴有月经量多及周期紊乱，可发生剧烈腹痛。
看到以上的危害后，你肯定怕了吧。所以说调理身体很重要，特别是体质虚弱的女性，更要关爱自己的身体，食疗调理，从根本上解决痛经问题。
想必全中国的女人，甚至男人，都知道“红糖姜水”这个词。痛经的时候，家人朋友闺蜜都会说“煮一碗红糖姜水，趁热喝就好了”。
很多人会疑问，为何推荐的是黑糖，而不是红糖呢？
其实，糖的提炼制法是一样的，但是之所以会有不同颜色和型态的糖，是因为最后精制与脱色的程度不同。
精制的程度越高，颜色则越白，纯度则越高，但是其甜度却不会因纯度的升高而增加，营养成分却会减少。
为什么说“养生吃黑糖比红糖更健康”？特别是对女人而言。
原因就在于，黑糖是制糖过程中的第一道产品，精制程度最低，保留了最高的营养成分，更有利于人体内的新陈代谢。
养女儿，经期就得给她吃黑糖，肌肤嫩得可以挤出水来！
老中医向女性推荐“百试百灵”的调经补血食品——黑糖
老中医说：很多女性不知道怎么保持健康，其实唯一的方法就是把你的气血补好，呵护寒性体质，调理月经！这样就不会有痛经。 你绝对想不到“黑糖姜丝水”这个简单的补气血治痛经方子对女性有多强大的功效！
黑糖一药击退：月经不调、痛经难忍、血气不足、内分泌失调、寒性体质、四肢冰冷、畏寒怕冷、气色发白、面色蜡黄、青黑色斑，失眠多梦，心慌气短，头晕眼花，神疲肢倦，经期长痘痘，不孕不育，妇科杂症……
黑糖姜丝水 材料：黑糖半小块，老姜一小块，枸杞、红枣、桂圆、各抓一小把（一个人的分量） 做法： 1、将老姜切丝放入沸水中，煮沸转小火煮20分钟，加入洗净的红枣、桂圆、枸杞，煮沸。 2、加入黑糖，小火煮30分钟即可食用。
这黑糖姜丝水经期来临前3天，每晚煮来喝，可以补血调经、祛寒暖子宫，降低经期时的痛经几率。
经期饮用，可以疏通经脉、活血益气、改善血液循环，从而就不会引起痛经。经期后坚持饮用一个月，直到下次月经来临前，会看到明显的效果。
熬姜汤也是一件挺繁琐的事情，特别我这种经常加班的人，休息时间都不够，更不用说熬个黑糖姜丝水了。
我一直都有痛经的问题，我坚持了差不多半个月，虽然感觉身体有很大的改善，但是每天这样煮，感觉好累。
补气血的工程，并非一两天就能实现。
幸运的是，一次偶然在天猫看到了一款知御堂旗舰店的丽臻黑糖，和老中医提供的方子的食材是一样的，而且工艺更胜一筹。
有句话叫：男子不了一日无姜，女子不可一日无糖。
丽臻黑糖姜水可预防风寒感冒、腹泻，主要对身体起到的是祛风散寒、调经补血、暖身暖胃、润肤养颜的作用。
资深老中医说，知御堂丽臻黑糖富含独特的膳食纤维，消除肠壁内多余的油脂，淡化脸上色斑，改善色素沉着，让肌肤嫩白莹润。还能促进肠胃畅通，清理肠道，将毒素排出体外，使身形轻盈自然，保持窈窕好身材。
因此，非常适用于月经不调、痛经、气血不足、体内淤血、血虚宫寒、爱长痘痘雀斑、面色憔悴或苍白、经期延迟或提前、经血量过多或过少等症状的女性；以及体质虚弱、贫血、畏寒肢冷、腰酸阳痿的男性人群长期食用。
据调查，知御堂挑选云南顶级纯正黑糖，并选用了上等的桂圆与红枣，十八道古法工序纯手工制作，让其完全融合到黑糖里，保留了原食材的最佳功效，清香可口，糖质细腻，可以直接咬来吃或者用开水泡来喝。
每一块丽臻黑糖都是单独包装，取泡极其方便。为了方便调节口味，他们还将上乘老姜母丝、宁夏优质枸杞独立瓶装，这样就可根据我们自己的喜好及需要，自由搭配冲泡了。太符合我这种上班族的需求了。
他们家的每一个纯天然优质食材，不管是口感、效果、价值都是其他普通黑糖无法相媲美的。
现代化的食品营养学强调均衡、天然、粗制的饮食，丽臻黑糖就是代表性的产品之一。喜欢甜食或习惯找糖解馋的人，可以舍弃精致糖果改吃知御堂丽臻黑糖，对身体比较好。
黑糖到底有多强大？怎么吃才能有效缓解痛经现象，调理好女性的身体呢？
1、调理月经暖宫治痛经
中医认为，黑糖性温味甘，具有补血调经，行血散寒，补中益气，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。特别夏天季节可以疏通经脉、改善血液循环，从而就不会引起痛经、腹痛。
趁热喝丽臻黑糖姜水对妇女月经顺畅有很大的帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
且补中气、补血养肝（依中医观点，子宫正是走肝经），温筋通络效果会更好。
2、补气养血，去除风寒
黑糖一直被认为是补血佳品，也是去除风寒首选的妇科食补。
受寒腹痛、月经来时易感冒者，也可用黑糖姜汤来袪寒，提高免疫力。对老年体弱，特别是大病初愈的人，黑糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人吃些黑糖能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目，可起益气健胃、温补心肺作用。
气虚体质，气郁体质，瘀血体质者最适宜吃黑糖。但，阳虚内热者、肥胖者、糖尿病者不宜多食。
3、排毒滋润，补虚化瘀
黑糖排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分，可清除自由基及血管里的毒素。
从中医养生的角度来看，黑糖具有许多功效，对人体有相当的帮助，尤其是女性，吃黑糖可以补血又可以排毒，且对痛经有辅助治疗的作用。虽然它很丑，但是它对人体真的是既温柔又体贴。
4、皮肤光滑，美容养颜
黑糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸，它不仅可使皮肤光滑魅力，还可促进日晒皮肤的新陈代谢。
黑糖直接泡水喝，可以补血养颜、调理月经、滋养嫩肤。或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。
5、消食缓中，活血镇痛
例如，妇女在坐月子期间用黑糖煮水饮用，即一般所称的红糖水，可以活血化瘀、止痛镇静，帮助子宫收缩复原，还能促使恶露尽快排出。
而且黑糖水含葡萄糖浓度较高，有利尿的作用，可减少产后膀胱尿液的潴留，进而避免泌尿系统的感染。
另外，像小孩有中气不足、不爱吃、营养不良等问题，小孩吃药怕苦，可适量加些黑糖辅助，平日也可喝些黑糖水当点心，其中有些补养成分可利用，但要注意不要在饭前喝。
中医建议在上午的9点至11点间饮服黑糖是最佳时间。中医称上午脾经当令，也是脾脏工作的主要时间，此时饮服黑糖，能更好地被身体吸收，促进新陈代谢。
平时日常饮服，每天一块知御堂丽臻黑糖，因女性经期或月子期间的耐糖量是平时的2-3倍。所以经期以及月子期间可以每天两次。
丽臻黑糖套装的食材对女性身体调养都是非常好的，如您有经期症状，经期前几天喝黑糖水，加入姜母和枸杞，会明显感觉到自己身体不会那么虚弱，脸色也不会那么苍白，身体会暖暖的，有利于排出体内淤血，且能帮助缓解痛经。
经期之后7天，是女性滋补效果最佳时间，每个月经期更需要丽臻黑糖内调哦。由于丽臻黑糖品质上乘，非常容易被身体吸收滋养，所以1-2个月会有不同程度的效果，如果条件允许，可以长期食用。
我曾咨询过资深老中医，她说把桂圆和红枣磨粉融入黑糖里，吸收效果是最好的，不仅起到行血补血、止痛经调月经的作用，还滋润肠胃，更好地清除血液里的毒素，润肤效果更佳。
现在每天早上，都会冲一杯知御堂丽臻黑糖姜水喝，有时候下午3、4点也会喝一杯。早上加姜，下午加枸杞，哈哈，完美！
吃了2个月，气血不足的情况感觉逐步有了改善，这个月来月经已经感觉好很多了，我会坚持喝下去的，毕竟我不想再被痛经困扰了。
原本我皮肤很黄，没有血色，而且很粗糙。现在月经不调和痛经的症状少了，皮肤也不会黄黄的了取而代之的是皮肤细滑红润有光泽！天气燥热雨水多，请注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，身体才会更健康哦！
资深老中医还告诉我，天然食补温暖子宫，不仅对月经好，还能让女人“脸面好”。大家肯定有这样的体会，那些肌肤光洁柔嫩的女人，来月经的时候肯定不会肚子疼。
相反，痛经痛得死去活来的女人，肯定都有些“面子”问题，常常不是“黄脸婆”，就是“草莓鼻”。其实，好的子宫比任何护肤品都重要。
就拿黑头来说吧，张仲景在《金匮要略》中就指出：“鼻头色青，腹中痛”。因为黑色主寒阴，如果鼻头发青、长黑头，就说明子宫的寒瘀过重，引起肚子疼。
所以，用多好的护肤品和保健品，带来的都是人造美。只有保养好子宫，调好了月经，才能焕发自然美。
老姜可促进血液循环，女性吃姜还能抗衰老，男性食用可助阳。体质偏寒、寒性痛经、晕车晕船的人可以大量食用。
枸杞可缓解痛经、补气血、清肝明目、排毒抗疲劳，改善生殖功能。现代医学证实，枸杞非常适合都市的“亚健康”人群。
黑糖、老姜、枸杞，搭配补心脾益气血的桂圆，以及能够促进人体造血，养血安神、舒肝防衰、健脾和胃的红枣，5种食材互相补充互相融合，达到调经暖宫治调经、养颜补血的作用，和调经说拜拜的同时，又让肌肤越来越红润。
经期虽痛苦，但也是减肥黄金期！
没痛经的女性，在经期时，也难免有不安的情绪。但其实经期也有很多好处。只要在经期里，注意饮食和做适当运动，丰胸、提高记忆力、瘦身排毒，都能比平时更易实现。
男人总感慨，女人想要减肥，但却不行动。女人也许会痛的忘掉，但作为她的另一半，你有责任帮她计划一下！
第一阶段：减肥滞留期（月经开始后第1～7天）可以选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、普拉提等等。
第二阶段：减肥高峰期（月经后第7～14天）这时雌性激素和雄性激素分泌旺盛，所以，减肥的MM要好好把握哦！
可以选择多散散步或跑跑步，轻柔锻炼后来一杯知御堂丽臻黑糖姜水，可消除体内毒素，达到消脂降压减肥的效果哦！
加油，苗条又健康的身材就在不远处。
我一直虚胖，想要瘦，但是又忍不住要吃肉、吃巧克力、吃甜品等东西，怎么办？
这款知御堂丽臻黑糖，单独包装，冲泡方便，除了可以直接泡姜水喝，当巧克力吃，既调经，又解馋，还排毒清除自由基，再续美丽缘的减肥神器！还可自己动手做不同的美食哦，比如黑糖姜蛋、玫瑰花枣黑糖姜、当归鸡蛋黑糖水……
但糖尿病患者、高血压、不建议食用丽臻黑糖。孕妇及小孩应当注意食用量！空腹也不宜吃过多甜食、香蕉、酸奶、豆浆、山楂等等。
不用饥肠辘辘的挨饿，也没有泻肚和不良负担。
让我狂减小肚子，告别水桶腰，大像腿。原汁原味，清香爽口，“最要命”的是喝了一个月整整瘦了10斤！！
S码衣服穿起来“游刃有余”，做梦都没敢想之前忍饥挨饿锻炼累成狗、营养不调痛经加重都只瘦了个4、5斤而已！
资深老中医说，知御堂丽臻黑糖饮用之后，让人神清气爽，自然黑糖香给人一种回归自然怀抱的美妙感觉，会使你更健康靓丽、苗条迷人，使身形轻盈，保曼妙曲线，维持窈窕身段。
告诉给大家，一起喝喝喝！瘦瘦瘦！身形轻盈自然，保持曼妙曲线，维持窈窕身段，再塑造一个更加靓丽的自己。
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